张贴于2020年3月31日

马克的思考

双降的锁定。

我想更多的使用和我在敬畏和在NHS的朋友,学校或者超市为即将到来的风暴准备钦佩。我祈祷比平时更多的时刻。但运动是我做的,所以只要我可以我会继续做下去,走一步,天天像训练营。

作为学生运动员,在大学假期通常是脱身,集中培训了几个星期的时间。我们都说过如何被“限制”每天锻炼一个实际上意味着,人们得到了跑步,步行和骑自行车远远超过他们covid-19的国家卫生危机前一样。与其花从4月份的高海拔和新墨西哥州阿尔伯克基的温暖的天气中受益,我在剑桥我的父母花的地方可预见的未来。

显然这是一个紧张的时候。我们不喜欢的感觉无助和对未来短期和长期的不确定性可以离开我们努力继续做这给我们的日子结构和欢乐的事情。我很担心孤立和大学工作的要求不断变化的家庭成员。我想更多的使用和我在敬畏和在NHS的朋友,学校或者超市为即将到来的风暴准备钦佩。我祈祷比平时更多的时刻。但运动是我做的,所以只要我可以我会继续做下去,走一步,天天像训练营。所以这里是我采取的在家工作:在锁定双降。

无聊

检查。越来越远在训练营的手段避免消耗你的时间的朋友,家人,酒吧和俱乐部以及五人足球,诱惑窃取你的睡眠和增加疾病和伤害的风险。在隔离祖父母,在距离和一切关的朋友,在锁定常规是非常相似的。

当有一点可以做,但运行,睡眠逐渐每一天的真正亮点;书籍和电视剧成为引人入胜的机会参与和反映。在训练营的最后是Netflix的系列,“弥赛亚”,这一次是10点钟的新闻和理查德askwith的“云上运行”。诀窍是让每一个活动花多少时间尽可能,挤掉所有的果汁,传递什么往往很平淡的日子。

创意营养

在一月份,我与一组训练伙伴西班牙穆尔西亚的。自助式是在训练营首要关注的问题,因为你先花几天搞清楚你可以在当地的超市和什么“牛排”这个词在当地语言源什么食物。此行还特别向我们提出了一个很虚的厨房之谜。究竟如何将你准备使用的成分六一顿饭,黄油刀和木勺?

我们都被最近处理类似的情况,走进超市发现货架空空的过道。你怎么燃料70英里运行一个星期没有获得米饭,面食,鸡蛋或鲜肉在当地晶石?让厨房创意一直是训练营和锁定的另一个共同特征。昨天我塞进一个茄子,对于未来的一大秘方。这里的希望,我们不断收到的食物,我只知道我妈妈的有垃圾邮件从锡她的学生时代,她的死亡对待我们曾经在配给踢!

推物理极限

训练营是为了测试自己的时间。有没有点花时间和金钱去的路程,如果你不打算努力工作。在一月份,我们深挖,冲击了赛道和步道上英里。这些实验的一个是最长的我的生活,试图挂到了一批真正优秀运动员18严峻英里。它改变了一个训练周什么是可能我的观点。

而在锁定下跌加倍有设置在培训新的挑战比较的机会。用于每天两次训练,鲍里斯指令户外运动限制在每天一次来到为我一个令人兴奋的新的挑战。我多少可以做一次?我与节奏的变化和新的培训战略尝试,尝试,包括最高端的速度,同时为建设里程的一个体面的体积,真正得到最有效地利用每天的游览中。它是伟大看其他人也这样做。罗伊斯顿周围的车道,平时忙于业务,现在他们的沉默打断培训人员的拍打和自行车这是真正在服务中急需的呼呼声和机械嗑。