每日运动可以提高孩子的考试成绩 - 新研究

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大多数家长都知道, 体力活动 是为了孩子好 - 因为它可以帮助提高他们的自我意识,并且对他们的心理健康和福祉产生积极的影响。但它很少有人知道是健康和活力还可以帮助提高孩子的学习成绩。

我们的 从特伦特河畔斯托克的小学生最近的一篇综述,英格兰,表明孩子谁是更积极执行关键阶段更好的结果在阅读,写作和数学小于活泼的孩子 - 实现这一要么达到或超过平均每个科目的成绩。

我们也看了看孩子的体重和身高是如何改变了过去学年在我们的 评论。所有的孩子体重增加,但不太活跃的孩子出现在比活泼的孩子更陡的速度发胖。这可能意味着这些孩子 - 谁目前有一个正常的体重和体重 - 可能是在成为未来的超重或肥胖的风险。

没有足够的运动

从英格兰体育的一份报告表明,儿童谁 享受运动,在他们的身体能力的信心,明白为什么锻炼是很重要的,更可能经常处于活动状态。同样的报告还显示,这些孩子做的,与孩子谁不喜欢运动和锻炼比较平均,两倍多的体力活动。

卫生署建议 孩子每天做至少60分钟的运动量 - 但许多孩子无法满足这些建议。这是符合国家数字只,显示保持 英语17.5%, 的苏格兰38%, 威尔士的51%的北爱尔兰12% 孩子满足推荐的最小运动水平。


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但活动不只是英国的一个问题。 童年的体力活动水平 最近被描述为通过一个全球性的危机 世界卫生组织。城市化水平提高,不断变化的模式运输,增加使用技术和高水平的贫困被认为是下降的原因。

当然,并不是所有的孩子自然喜欢运动 - 许多害怕体育课。事实上,研究表明,孩子们谁得到 经常鼓励 而谁能够获得负担得起的设施,更可能是和保持活跃。

成为一个榜样

因为我们的研究表明,影响体力活动可能对学习成绩和成长,很明显,孩子们需要被鼓励要主动给定的时间在家里定时播放,在学校和当地社区。

儿童应 多步行,运行周期,用自己的摩托车,都在当地的游乐场,跳舞,游泳,打球。孩子也应该被鼓励去学校步行或骑自行车在可能和坐较少和较短的时间内。

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玩户外能帮助孩子培养创造性思维。 rawpixel.com/shutterstock

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重要的是,孩子们也需要有 正面的榜样。他们需要看到社会的父母,家人,老师和成员, 享受身体活动 定期。

因为孩子谁是这是非常重要的 童年时经常活跃 更有可能发展成成年人谁是活跃和锻炼。和谁经常锻炼的成年人更容易生活 更快乐,更健康的生活 谁比那些没有。对话

michael mccluskey,讲师理疗, 365体育投注

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